Schlank essen

 

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Minus 10 Zentimeter

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Gemüse, die Fitmacher aus der Gartenapotheke

Verordnen Sie sich eine «Kur» mit frischem knackigen Gemüse.

Bspw. Blumenkohl, Broccoli, Fenchel, Zwiebeln, Frühkartoffeln, Gurken, Krautstiel, Kohlrabi, Radieschen oder Spinat.

Gemüse enthält überraschend viele Substanzen, die unsere Gesundheit positiv beeinflussen.

Beim Apéro schlank schlemmen

Feiern und abnehmen - klar, mit den richtigen Snacks & Getränken.

Bspw. Gemüsestengel mit Joghurt- / Quarkdips statt Frühlingsrolle oder Chäschüechli, Salzstengel statt Chips, Weissweinschorle statt süssen Sekt.

Wussten Sie schon, dass grüne Oliven 60 % weniger Fett haben?

Tanken Sie Zitronen-Power!

Träufeln Sie, wann immer es passt, frisch gepressten Zitronensaft auf Ihr Essen & in Ihre Getränke

Bspw. auf Fisch oder Grillade, in den Salat, ins Joghurt und natürlich ins Trinkwasser.

Die gelbe Südfrucht liefert ganz viel Vitamin C, das Immunsystem, Bindegewebe, Haare und Nägel stärkt.